Strasznie skomplikowana sprawa z tymi tłuszczami, będę to musiał przeczytać jeszcze z kilka razy bo nic z tego nie rozumiem Mawashi to nie wiem, co ze mną robimy? Ćwiczymy, przerywamy na jakiś czas? Myślałem, że mógłbym sobie zrobić ten trening Amstronga na podciąganie na drążku + jakieś aeroby, żeby poprawić wydolność tlenową. Oczywiście [...]
no i ponownie musze sie odezwać. czy nie lepiej byłoby zamiast dyskutować bezensownie przez kilka miesiecy po prostu iść na trening. A moze niektórzy z Was są po prostu zazdrośni, ze ćwiczą ćwiczą i nic z tego nie wychodzi !. Kasia mimo swojego "młodego" wieku ma juz niezłe doswiadczenie w prowadzeniu treningów ponieważ bardzo często [...]
A ja jestem ciekaw czy dla tych co brak jednej z frakcji jest tak samo nie istotny jak np.brak któregos aminokwasu egzogennego który również latwo można sprzedać solo. Liczy się fakt, że produkt ma być zgodny z etykietą! Brak frakcji może zmienić BV lub czas wchlaniania więc jak można mówić że to jest nie istotne.
Panowie ważylem się i mierzyłem dzisiaj po wstaniu na czczo i wygląda to tak 76.5kg tyle co tydzień temu a w pasie mam takie ok. 78,5 cm czyli mozna powiedzieć ze +/- -0.5 cm co tydzień temu ale to jest takie na "granicy" tolerancji bo o pół centymetra nie trudno się pomylić minimalnie metr mogł pójść do góry albo w dół i już wymiar inny że tak [...]
[...] wcięło po tak wnikliwej analizie mojego stanu zdrowia, sposobu odżywiania (łącznie z ilością witamin i minerałów) płynące ze stwierdzenia, że czegoś nie mogę bez podania przyczyny @@-). Nie wiem czy jest sens komentować całą wypowiedź, powiem tylko tyle, że jestem wychowywana na mleku od swojskiej, wiejskiej krowy, a to czego nie mogę jeść [...]
hmmmm wiadomo że czym sie więcej posiłków wchłania i bilans kaloryczny będzie na + to będziemy przybierać na masie , wiadomo że odrzywki są nienaturalne tylko jest to chemia wiec jesli będziemy ja stosować nasze mięsnie będą miały leprze warunki do wzrostu, koksy nie trzeba opisywać bo to środki tylko dla wybrańców, trening ma być bodzicem dla [...]
jak dla mnie to moja punktacja jest dobra nie ma sensu typować całej trójki z quala..myślę, że Pole Position wystarczy. a to czy GP Hiszpanii zaliczyć na nowej czy starej punktacji niech zadecyduję większość. Dużo osób nie typuję, więc jakbyście mogli to napiszcie co myślicie Pomyślcie jeszcze nad Fastest Lap Pozdro i nie typujmy konstruktorów w [...]
[...] to miejsce w Grand Prix, lecz ten trend szybko przeniósł się na polskie tory. Ostrą jazdę na pograniczu faul zapoczątkował w ostatnim czasie mistrz świata Nicki Pedersen. Duńczyk wyjeżdżał na tor, niczym gladiator walczący o przetrwanie. Efektem kilka upadków z jego winy, wiele kontrowersji i wzbudzenie ogólnej niechęci pozostałych uczestników [...]
Actimelek po prostu miałem trochę wolnego czasu i stwierdziłem że coś napiszę, możliwe że jest już gdzieś podobny temat jak wyżej wspomniałeś, ale ostatnio w innym dziale zobaczyłem kilka postów typu 12 lat czy już można itd... Nie mniej jednak rozumiem Twoje uwagi thx !
No to przyszedł czas na esej. Po tych niecałych dwóch miesiącach: -czuję się lepiej, przeszły mi objawy które wyglądały na niedoczynność tarczycy,(wyniki robiłam były ok) -wyglądam lepiej i tak się czuję, widzę po ciuchach, że robią się luźne, -jestem silniejsza w takich codziennych czynnościach, przykład zabrzmi głupio, ale po schodach chodzę [...]
[...] dłużej niż 1 miesiąc, można ja powtórzyć dopiero po 2-3 miesiącach. Śniadanie ( 6 – 7 ) Szklanka mleka 0,5% tłuszczu z 3 łyżki płatków owsianych, 2 kromki pieczywa chrupkiego z 2 plasterkami polędwicy drobiowej, 150 g surówki z pomidorów i kiszonych ogórków. II Śniadanie (9-10) Kromka chleba chrupkiego, plasterek szynki drobiowej, [...]
[...] ma? };-) nie ma takiej cyfry ile może być ile nie 10,15,20g? a może zero? jedno jest pewno - mała ilość zarówno przed jak i po treningu nie zaszkodzi można przytoczyć badania na temat porównania wpływu mleka bez fatu i z fatem na regenerację/kompozycje ciała/wyniki lepiej wyszły te kiedy uczestnicy spożywali pełnotłuste mleko nie ma [...]
[...] jej nie ma.. Tzn. na polskich stronach. Generalnie brakuje trenerów i ogólnej wiedzy odnośnie zabawy tym sprzętem. W dzienniku łatwo zauważyć jak błądzi początkujący (czyli ja) :) Mowa o metodyce treningów. Teraz to się powoli zmienia... Jeśli jeszcze kettle będą bardziej dostępne (TAŃSZE!!) to trenerzy zaraz się dokształcą i machina [...]
[...] się da chcę zrobić. nie chce jak chuda szkapa, bo to ani ładne ani zdrowe. Tak peanie macie rację, wydaje mi się że jestem cierpliwa, bo nie rzucam moich planów po miesiącu czy dwóch, w moich postanowieniach i działaniu trwam już ok 3lat regularnych ćwiczeń (sport od zawsze był ważny w moim życiu a żeby były efekty trzeba być cierpliwym więc [...]
[...] figurę jedynie co to góra przydałabym się trochę szersza :-) a co do białek banan często mocno chemicznie smakuje ja mam już któryś raz optimum gold wybieram smaki typu wanilia, smietanka ze względu na to że sa mocno neutralne i można je jako baza do róznych owoców przy owsiance czy omletach stosować raz wziełam inny i kiepsko sie komponował
"Tam gdzie sa plytki nie mozna wychodzix z ciezarami" - no właśnie, nie można:) A jak byś zawiesiła TRX na tym drugim wyciągu i odwróciła się w drugą stronę to byś miała tą część gumowaną, czy nie??
To niesamowite jak makijażem można zmieniać twarz. Ciekawe czy to kwestia ust, czy tych oczi mocnych czy jednak całokształt że jesteś niedopoznania. Ale zdolna makijażystka bo pięknie to wygląda
[...] normalny przepis cukier zamieniam na erytrytol obcinam ilość masła o pół i juz dziś akurat robie drożdzówki, ale to samo ciasto można na ciasto drożdżowe dać dałam tak zaczyn 130mln mleko 1.5% (podgrzewam) 30g drożdże 1 łyżka cukier 1 łyżka mąka pszenna mieszam mleko z cukrem i pokruszonyi drożdżami. Dodaję mąkę, mieszam i odstawiam w ciepłe [...]
[...] które mają kontakty, są wstępnie zainteresowani, do końca tygodnia powinienem coś wiedzieć. Sam myślałem o uderzeniu do chuliganów, ale Włochom nie do końca o to chodzi. U nas w polsce jak najbardziej można by usystematyzować ustawki poprostu, chociaż nie wiem czy to by się spodobało, umieszczę temat na szalikowcach zobaczymy co z tego wyjdzie.
Split, HST, FBW na mase czy coś innego?
